どうも。
ゲームフル習慣化コンサルのしゅんすけです。
以前のぼくは「早起き」や「運動」など、良い習慣を始めてもすぐに挫折ばかりしていました。
意志が弱いから？やる気がないから？
そう悩み続けていた日々が、ある「仕組み」との出会いでガラッと変わったんです。
【習慣化を成功させた“カギ”は「仕組み」だった】
以前は、やる気だけで始めて、数日で失敗。
「またダメだった…」と落ち込むことの繰り返しでした。
でも、習慣化には意志力よりも、「仕組み」と「自分に合った方法」「楽しむ工夫」が大切だと気づいてから、変化が起きたんです。
【仕組みを理解して手に入れた3つの変化】
1. 朝の時間が最高に有意義になった
早起きを「義務」ではなく、楽しみな時間に変えることで、
一日のスタートがスムーズになりました。
今では、朝がいちばん活力のある時間です。
2. やりたいことが自然にできるように
やるべきことをスケジュールに組み込み、迷わず行動できるように。
無駄な努力が減り、毎日のパフォーマンスが安定しました。
3. 継続力がついた
小さなステップで進める方法を取り入れたことで、
失敗してもすぐに立て直せる。
「もう一回やってみよう」と思えるようになったんです。
【まとめ】習慣化に必要なのは“根性”じゃない
習慣化に必要なのは、モチベーションでも理論でもなく、
「自分に合った実行可能な楽しい仕組み」です。
それを見つけられれば、
誰でも、自分にとって必要な習慣を無理なく身につけられます。
【無料であなたの習慣をカスタマイズします】
もし今、「習慣が続かない…」と感じているなら、
あなたに合った習慣化の方法を一緒に見つけましょう。
今なら無料であなたの悩みをお聞きします。
💡無料コンサルはこちら
習慣の悩みを相談する＞
今までうまくいかなかった原因と、
あなただけの習慣化メソッドを一緒に探します。
習慣が変われば、人生が変わります。
あなたの一歩を、心から応援しています！
しゅんすけ
（ゲームフル習慣化コンサル）
